В отпуске всегда перехожу на режим регулярной практики, поэтому вчера легко влилась в поток на уже подготовленную до этого основу. Спокойно, глубоко.
А вот сегодня меня потянуло в горы, в монастырь. Мужской. 🙈 Ничего, как говорится, не предвещало.
Бездумно бродила по территории, любовалась красотами. И в какой-то момент понимаю, что тянет посидеть в практике. Вот там, где была, там и присела. Вспомнила вчерашний прикол Виталин, когда кто-то готовил, за чем -то пошел и по пути встал в дереве постоять))
Причем, движуха вокруг плотная, разговоры, экскурсии, рядом бревна распиливают - как бы не место и не время для медитации...
Ну ок, сижу, смотрю на сосну раскидистую, пушистую, с длинными иголками, рядом с которой устроилась... очнулась от того, что вокруг ни души, ни разговоров, ни звуков пилы. Нормально, думаю, голову приложило. Глаза лень открывать, тело как-будто по всему пространству размазало, сижу дальше и мысль такая - а что это вообще за место, как с ним в контакт-то войти? И в это время раздается голос сразу со всех сторон - объемный: а это наши знаменитые сосны, их привезли с горы Афон и высадили в 1904 году, всего их на территории сохранилось... на этой площадке молятся и проходят...
Лениво так думаю: ну все, кукуха поехала, голоса слышу. Открываю, наконец, глаза и вижу мужчину, который вещает в микрофон и группу людей. Говорю: а, вон оно как, спасибо за информацию. Через какое-то время подбираюсь, наливаю чай из термоса и смотрю, как из дымки проступает Эльбрус. Красиво. Божественно красиво.
Вернулась, просматриваю сообщения и натыкаюсь на то, где Виталий обещает часиков в 12:30 позаниматься с нами. И тут до меня доходит, что коротко пробили колокола, я посмотрела на часы - было 12:30, а потом я присела рядом с сосной и пришла в себя через часок. Аж присвистнула - во Виталище-всемогущий (сорри) дает огня 🙏
В общем, интересное начало марафона.
Кто любит фотки - как своеобразные "порталы", вот как раз с места событий в подарочек ;)

Добрый вечер всем участникам и благодарность Виталию и Мастеру! На самом деле работа началась ,как только вступила в группу. С каждым днём нарастает внутренний покой. Мощный поток энергий шёл во время открытого занятия. Плотность воздуха,когда стоишь в дереве,меняется каждый день и образ Мастера всегда,закрывая глаза. Стоя в дереве было ощущение ,что я вышла на широкую светлую дорогу. Всем мира и добра,любви и чудесных практик!

Вчера медитировала. Сегодня начала с подготовительных и не хотелось считать. Решила посмотреть на какое именно откликнусь. Ученик стоит перед учителем - пришел образ нашего земного божества, Мастера. Движения рук от себя вроде бы обычно было. Движение рук к себе вызвало ощущения внутреннего столба-цилиндра. С этой частью упражнения как бы слияние получилось и делать дольше хотелось. Почувствовалась потребность большей продолжительности в упражнении журавль выщипывает плохую ци. По текущему состоянию и правда актуально. И больше отозвался дракон. Действительно, более длительное делание позволяет хоть что-то ощущать. Постоять в дереве получилось немного, 2 ступень. В образе было комфортно. Почти сразу начали ныть на растяжение стопы-подошвы. При чем больше справа. Растяжение мигрировало от свода стопы по краям пятки, то отпускало, то снова включалось. Сигналила печень и селезенка. Еще хотела Виталия спросить про название марафона ... ноги Земли, может быть это и ощутила 😇. В целом чувство парения и легкости. И было ощущение плотности пространства, когда занимаешься не один. Спасибо, Виталий 🙌

Забыла про вчерашний опыт добавить. Пришёл образ красного дракона, который перетекал около меня и переливался. Будто объемно нарисован, но не мультяшный... Было ощущение дружеской поддержки от этого образа. И утром прямо охота заниматься)

🙏 Не знаю, куда нас подключил Виталий, но "несёт" куда то точно. Есть ощущение глубины и восприятия пространства совместного, это точно. Быстрее включения в практику получается. В отношении себя соглашаюсь, что по организации самостоятельной практики ещё нужен маячок. Но радует потребность в практике, уже не представляю как без цигунского любого упражнения быть. Утром позанималась немного. Б.Дерево по 2 ступени сраслось со мной мгновенно или я с ним. Нечто появилось в грудине. Было очень комфортно. Ещё раз прослушаю вечерние комментарии Виталия. Если не смогу ответить себе, спрошу. Спасибо тебе, Виталий, за такую искреннюю поддержку и желание вести за собой нуждающихся ❤️😇

Доброе утро )
Про вчерашнюю практику.
Совершенно точно был новый опыт, но выразить словами это сложно. В самом начале было ощущение плотного потока внутри тела, как если плавать в море, когда умеренные волны - вроде и управляешь процессом и в то же время тебя подхватывает и несёт нечто большее. Как-то так. А потом тело то "исчезало" - занимало собой все пространство вокруг, то вдруг появлялось, и это сложно было выдержать. Иногда приходилось даже вставать, чтобы переждать телесные ощущения (ломало, тянуло, хрустело даже). При этом голова не выходила из состояния практики - что-то типа отстраненного присутствия. Слышу звуки, понимаю, что положение тела меняется, но все это приглушенно, без анализа. Потом долго не знаю, что было. Не спала точно, как будто очень плотно стало внутри и снаружи и одновременно пусто - не знаю, как это ещё описать. Наполненно, легко, радостно, но без эмоций, и это было - правильно что ли, или естественно. Вот я есть и это так, и в этом есть смысл и одновременно нет никакого смысла. Образов никаких не было. Когда практика закончилась, это состояние осталось до самого сна. Проснулась очень отдохнувшей в начале 6-го. Это для меня не свойственно, стараюсь раньше 8 не вставать без необходимости.
Начала с практики дерева. Потом перерыв и села шарик смотреть. В целом по времени около полутора часов хорошего глубоко погружения. Очень благостно, ровно. Чувствуется поддержка. И эта поддержка дает много сил.
По ощениям в целом: иногда кажется, или так и есть на самом деле, что голова непроизвольно уходит в практику. Зависаю, через какое-то время ловлю себя на том, что дышу кожей.
Благодарю Виталия, учителей и всех сопричастных за новый опыт.

Доброго времени дня. Вчера во время медитации чувствовала присутствие, легкое дуновение ветра меняло обстановку - по ощущениям была смена несколько раз из посещаемых меня. И также было ощущение поглаживания головы (прикосновение к волосам) по стороны затылка и ниже к шее. Кошка рядом в ногах сопела всю медитацию, а после встала и пошла 😂 Благодарю за Поле и настройку! А и я сама где-то парила (летала)!

Добрый вечер! Сегодня я поймала себя на том,слушая Мастера,как у меня удлиняются ноги и я шагаю по горам,невзирая на их вершины.Мощный поток энергии мягкой бело-золотистого цвета,входил через байхуэй и заполнял живот.очень много сил и нет усталости.

Всем привет. Меня вчера в янци после часа примерно что-то скрутило всего начал дышать как-то отрывисто часто и интенсивно, потом прилетел дракон прямо как с заставки Виталия в группе Веселого дракона и раз, все прошло. Не знаю, что и как Виталий делает, но интересно вышло 😁
С утра час дерева. Захотелось побить в землю своим всем естеством через стопы стоял бил (образно, не физически) а потом прочитал анонс про день стоп - совпало 😵‍💫😂

Доброе утро! Наверное сейчас я напишу совсем не то что ожидалось услышать...))) Утренняя зарядка была приятной и полезной. Потом по расписанию была суставная гимнастика. Что-то захотелось присесть. Села, делаю гимнаститику. Необычно, но интересно. Что-то получалось, что-то нет. Когда добрались до подготовительных упражнений совсем не захотелось их делать. Захотелось лечь. Ну, думаю, позволю себе поваляться, сделаю их позже и Дерево сразу потом. Улеглась. На тот момент уже делали Большого Будду. Думаю про себя что буду мысленно делать. Посканировала землю, небо, потом очередь журавлика настала. Что дальше не помню, помню только на заднем плане голос Виталия, потом разобрала что говорит про Шаолинь, потом расслабляемся, расслабляемся.. Мозги не работают, тело "размазанное" по постели. Вдруг как удар огромнейший, мощнейший поток белого света бьет прямо по глазам. Ощущение непередаваемое. Что это было?

Практика вечером - это нечто! К завершению Ян Ци пришло ощущение увеличенного размера живота и упругости - шар резиновый изнутри выпирает. Начала МНК - делаю и делаю, в какой-то момент дыхание изменилось пошли вибрации в ногах, после руки задвигались и их "скрутило" , жар по всему телу и пот, потом пошло расширение и руки пошли в стороны - одновременно ладони увеличивались в размерах и появлялись иголочки. Затем рука повела к печени и я её буквально держала в своей руке (тяжесть и перекатывания) - в это время я говорю (спрашиваю) с учителями и могу только считывать их ответы в своих движениях рук. Было много всего и слезы и радость и любовь к телу и забота... Потом всё ослабевает руки успокаиваются опускаются - жар и трепет уходят Дышу и Виталий говорит "собираем энергию...возвращаемся". Со мной такой феномен впервые! Благодарю за мощь и настройку всех нас и учителей! Обнимаю - я пока в шоке 😜.

Виталий, огромное спасибо за комментарии и направление, для меня новый разрез жизни открывается. Сильное ведение, очень чувствуется, что шаманишь, поддерживаешь 🙏🙏🙏

У меня что-то переключилось в голове. Не то, что писать - говорить сложно. Эмоции приглушенные. Режим "наблюдателя" - что-то вокруг происходит, но меня как бы и не касается. При этом состояние очень ровное. Ощущение, что практика не прекращается. Стоит направить внимание внутрь и сразу чувствую, что есть движение, поток, просто вливаюсь в него, какое-то время в нем, потом выхожу, но связь до конца не теряется. Как "на поводке" своеобразном. Ум, как ни странно, ясный, внимательный, не растекаемый. Зрение вдруг стало лучше, уже не помню, чтобы так четко видела, ушло напряжение.
Энергия гуляет по телу бесконтрольно. Не только когда практика. Например, сижу читаю и вдруг в левой ноге движение, как по шлангу воду включили. Потом в копчике, по позвоночнику. Иногда в разных участках сильное давящее - у основания черепа, на переносице, в районе макушки как крупные мурашки, шевеление, кажется, что череп трещит )). Давление на грудную клетку, со стороны позвоночника грудной отдел тоже периодически активный. Ладони иногда настолько горячими становятся, что хочется приложить к чему нибудь, а то начинается зуд нестерпимый. Короче, тело живет своей жизнью 🙈
Вчера в практике было благостное состояние. Удивилась было, когда почувствовала очень ощутимое передвижение шара. МНК мне не дается, я его "игнорю". Поэтому да - удивление, что вот оно как бывает. Но и оно быстро исчезло, провалилась глубже, наверное.
🙏

Доброе утро ,друзья! Хочу поделиться своим состоянием.Радость,энергии через край. В низу живота ощущение тепла,которое разгорается всё сильнее.Это тепло растекается по всему телу.Во время вчерашней практики я летала внутри своего шара ,виделись совершенно другие картины🙂 Чудесное состояние,чудесная практика! Благодарю всех!

Добрый день! Во врем вечерней практики ЯН ЦИ, яркий белый свет,как два прожектора в среднем и верхнем дт.Света становилось всё больше и больше,пока не заполнило всё тело,Тихая радость,покой,состояние умиротворения. Я постоянно себя ощущаю внутри шара и его плотность усиливается. Зарядка и практика идёт легко и непринуждённо. Шикарное состояние. Благодарю Мастера,Учителей,Виталия и всю группу!

Спасибо, Виталий. Дышала телом часа полтора. Потерялось ощущение границы тела. Перестала чувствовать дыхание. В голове ясность, но почему не чувствую дыхание, не понимаю. Так раза 3 и между ними сопровождалось непродолжительным вдохом. Пробегала мысль- ощущение, что наполнением тела происходит вытеснения чего то, появляется расслабление. Практика была была приятной и комфортной.

Про практику в целом.
Чувствую, что замедлилась, стала внимательной к себе и своему состоянию. Это ценно, потому что это было основной целью вхождения в этот марафон.
До этого влетела в болезнь на предельных скоростях, вроде как уже и понимала, что не то делаю, но так было все закручено, что остановиться самостоятельно не смогла. Проболела жестко, не понравилось. Поэтому взяла отпуск и часть его удачно совпала с нашим марафоном.
Ежедневное погружение помогло расставить приоритеты. Даже сейчас, когда уже вышла на работу, планирую день так, чтобы не пропускать практику.

Состояние удивительно ровное. Ни эйфории, ни откатов в не хочу/не буду. Опасалась, что будет штормить от таких заходов на глубину, или тело будет сопротивляться. Наоборот, стало больше ясности, ум не скачет, как обезьяна с ветки на ветку. Нет реактивной реакции на происходящее вокруг - одно за другое и понеслось. Выносливость значительно выше, нет изматывающей усталости после работы, энергии в разы больше. Тело в практике периодически живет своей жизнью. Например, в МНК в какой-то момент шея стала делать такие выкрутасы, как будто вместо нее шланг резиновый. Отпустила себя, доверилась практике и стала наблюдать. Через какое-то время тело выпрямилось, потянулось макушкой вверх, словно кто-то веревку привязал и потянул, и я почувствовала равномерное движение шарика по кругу, без застревания и давления в районе шейных позвонков и затылка. Мне даже показалось, что кто-то сказал - вот теперь хорошо. Наверное, я сама себе)) так хорошо стало.
Еще был момент, когда мне казалось, что я стала большой серебристо-светящейся змеей, тело само творило замысловатый танец, я такое не повторю. А потом образ ушел и выстроился канал высоко в небо, это вчера было. Очнулась, когда Виталий заговорил. Хотя и не спала, это точно. Как бы ничего, кроме этого столба и не было, но я при этом очень четко себя осознавала. Красивое состояние. Самодостаточное.
В дыхании кожей дохожу до состояния волн. В первый раз не поверила себе, что вылежу 2 часа, вообще не могу долго на спине, и делала сидя. Тело задышало ближе к концу. А во второй раз решилась, таки, лечь и - бинго, продышалась до волн значительно быстрее и больше 2 часов наслаждалась ощущениями, ни ноги ни позвоночник не беспокоили.

Регулярная зарядка тоже радует. Тело подбирается, нет отека ног к вечеру, а это большая моя проблема. Однозначно, стала лучше спать и высыпаться (раньше могла раз 5 за ночь проснуться). Встаю до 7, что для меня было из разряда фантастики. Еда быстро насыщает, пересмотр привычных предпочтений.

В БД за рубеж 1 часа так пока и не вышла. В основном, стоится легко. Но есть блок на уровне головы, наблюдаю, задаю вопросы почему так. После дерева прилив сил, хорошее состояние в целом. Поэтому не понимаю, чему сопротивляюсь. Сложно в принципе себя поднять на БД. Сажусь в практику, потом хитрю)) мол, тело же надо размять, засиделось - хотя бы подготовительные сделай. Пока делаю, вроде как уже готова ненадолго и деревом стать. Ну и как повезет. Бывает и через минут 30 уже выхожу. В общем, пока это камень преткновения в практике((

Да, что особо радует. Занимаясь насущными делами, понимаю, что жду то время, когда можно на пару часов в практику. Ну и между делом даже на работе в перерывах прикрываю глаза и прислушиваюсь к тому, что внутри.

В целом по Марафону:
1. Большое спасибо и благодарность, что всё состоялось). На второй день практики сильно погрузилась в Ян-ци, увидела образ Мастера, он передал мне в нижний дань-тянь красный шар). Наверное это добавило энергии и возможность проводить потом практики по часу и по два.
2. Удалось преодолеть часовой порог с БД, теперь стоится по-другому, но всё равно всегда зависит от состояния и настроя.
3. Марафон совпадал со школьными каникулами и из-за этого было облегчение), больше внутренней свободы практиковать; но планировавшаяся работа по судам с клиентами напрягала, и из-за этого было удручённое состояние. И тут, как будто Мастер всё устроил), все мои клиенты разъехались на каникулы по заграницам, что тоже дало ощущение большей свободы и лёгкости для практики.
4. На третьей неделе пришло ощущение, как гармонично совмещать работу, ребёнка и практику, как будто всё внутри меня встало на свои места и из-за этого вовне тоже всё гармонично распределилось. До марафона внутри меня было как будто бы разделение всего присутствующего в жизни, противопоставление, напряжение от этого; в марафоне обрелась цельность и взаимосвязь.
5. Повсплывали и обострились некоторые ситуации негативных жизненных сценариев, и благодаря чуть большей внутренней силе), приобретённой в практиках на марафоне, они стали отделяться от меня, так как не являлись моей сутью.
6. Вскрылось нечто личное, что потребовало глубокой внутренней проработки, негативная черта - бессознательно задеть, обидеть, боль и обида, которая идёт из глубины, из глубокого детства, связанная с мамой, долгое время была в слепой зоне, в бессознательном, от чего по жизни непринятие себя, глубинная неудовлетворённость и поиски себя). Ещё до вчера было недостаточно энергии, чтобы переводить всё в шутку, ха-ха 🤪 , как Весёлый Дракон), но благодаря Виталию, его посылу)), вчера на цигун-прогулке с Мантрой, пришли ответы. Во внешнем мире это проявилось так: утром мне позвонил отчим, который почти никогда не звонил, с попыткой манипуляции), что Мама тяжело болеет, лежит-не встаёт, харкает кровью, чтобы мы (дочери) приехали; что он всем расскажет)), какие мы плохие дочери, бросили лежачую Мать)); когда манипуляция не удалась, и им пришлось «срочно взрослеть», то вечером уже оказалось, что с Мамой всё в порядке)), «наверное был ОРВИ или грипп»).
7. Фраза «я тебе не подруга», оказалась забытой из детства, триггернуло, и поскольку мы в Марафоне), запустился механизм «раскрутки», осознавания треугольника Карпмана» и моего выхода из него, из-за чего Мама к вечеру чудесно исцелилась)).
8. В процессе марафона открылась тема с кинетическим интеллектом и невербальными взаимодействиями, меня будто направили к правильным учителям, что позволило по-новому увидеть себя и других людей и начать корректировать свои кинетический имидж и взаимодействия.
9. Очень много полезной информации, видео и аудио материалов, образов и энергии было дано на Марафоне; ещё даже не всё совсем встроилось и усвоилось, и это только добавляет удовольствия от предвкушения.
10. Спасибо большое, Виталий, за Ваше мастерство, терпимость и сострадательность). Гуань Инь нам в помощь!)) Удачи Вам в практиках и достижения бессмертия!

Всем привет! Ух наконец то
добралась до отзыва про марафон)))
Впечатлений у меня очень много)))
Самое главное, что меня в этом марафоне поразило, это то что я могу выйти очень быстро на другой уровень практики, я честно была уверена, что чтобы достичь того что я получила здесь за неделю, надо годами нарабатывать . На марафоне получилось: 1) Повысить уровень энергии раза в 2 два или больше, чем мой обычный уровень. Такой энергичной я не помню себя давно… обычно я люблю поспать, на марафоне мне спать не хотелось. 2) Почувствовать нижний дань-тянь : раньше я чувствовала тепло в даньтяне, чувствовала как энергия двигается там, но слабенько. На марафоне за первую неделю я так разогнала шар, что он пульсировал очень сильно, даже становилось не по себе 😆 думала вырвется и убежит 😅 3) У меня почти получился МНК, если бы я его продолжила каждый день практиковать, то я бы его «добила»😅, потому что нижний дань тянь был готов. 4) Получилось стоять долго по второй ступени в дереве 🌳: обычно это пытка для меня, и теперь я понимаю методику, как его дальше развивать 🙏🏻

Вообщем самое главное, что я получила на марафоне по практике, это новый толчок в практике и понимание, что не все так сложно как мне представлялось раньше🙌

Параллельно с марафоном я стартовала несколько активностей, на которые раньше не решалась. записалась в театральную группу )) по ошущениям как будто появилсь силы и вера в то что все возможно 🤩 даже самые нереальные мечты . В обычном режиме жизни, начинаешь думать, что на все энергии не хватит, а тут появилась какая то дерзость 😜

Испытываю огромную Благодарнось учителелям за внимание к нашему марафону, я чувствовала что я не одна практикую. Виталий тебя благодарю за эту идею с марафоном и реализацию, за подробные инструкции, всегда поражаюсь как много у тебя знаний и опыта 🔥 Спасибо каждому марафонцу за общий поток, который мы создали вместе 🔥

Я конечно не смогла пройти марафон активно до конца. Где то на середине - отпачковалась))) я как будто ехала в первом вагоне поезда первые 10 дней, а потом меня выкинуло на дрезину и пыталась догнать этот поезд самостоятельно 🚂 он где то маячил вререди и я пыталась догонять… но никак не получалось…
Это конечно тоже для меня опыт. Опыт понимания своих возможностей, опыт понимания как процесс из активного переходит в пассивный… как теряется внимание…
🔥🔥🔥 вообщем было классно и волшебно 🙌 👍🔥

Жизнь после марафона ;)

Раздвинулись границы в практике. Нет фиксации по времени, нет привязки к определенному упражнению и последовательности. Есть понимание нахождения в потоке. И этот поток в доступе всегда, достаточно направить на него внимание. Иногда это 10 минут спокойного созерцания процессов внутри себя, которое просто дает отдых. Иногда в практике проходит полтора часа, а кажется, что прошло пару минут. Начинаю смотреть шар, а потом понимаю, что дышу кожей.

Все чаще стала ждать, когда нужная практика проявится сама и тогда просто отдаю себя этому потоку. Не надо спорить с головой, особо настраиваться, ждать лучшего времени и подходящего места - все происходит как бы само собой. Практика стала глубже, объемнее. И несомненно интереснее. Не надо себя заставлять, достаточно расслабиться и быть тому, что есть. Это полностью изменило подход к практике.

Появилось ощущение устойчивости в целом. При этом восприятие и чувствительность стали тоньше. Иногда это выбивает конечно. Стабилизируюсь через динамические упражнения. Учусь заново понимать свои желания, поступки, вкусы. Многое отвалилось за время марафона, многое продолжает видоизменяться. До марафона часто было нервозное состояние на фоне нехватки времени, бег по кругу. Сейчас образовался центр, ядро, вокруг которого вращается все остальное. Это многое упрощает и не забирает силы. Объективно энергии больше.

Формируются цели дальнейшей практики. Есть понимание, куда и зачем иду. Это важно. Потому что раньше после ретрита или марафона терялся смысл регулярной практики. Вроде как провела генеральную уборку, освежила пространство ну и достаточно, на какое-то время хватит. До следующего погружения. А тут появилось желание продолжать практику в самостоятельном режиме. Продолжаю.

В теле продолжаются процессы. Например, после практики с мантрой так штырило позвоночник, что невозможно было сидеть, лежать. Это не физическая боль, но вынести сложно. Как если бы по позвоночнику или внутри него что-то передвигали плотное. Нервы стояли дыбом от этого. А при повторной практике проявился свет и стало легко и хорошо.
Так со многими упражнениями. Сначала не по детски штырит, выкручивает, а потом больше гибкости, подвижности, свободы, легкости. И это тоже мотивирует на то, чтобы регулярно заниматься.

На уровне ментала тоже многое меняется. Но это через слова сложно. Могу сказать, что меняется точка восприятия и вместе с ней мысли, реакции. Гибкость в мышлении - как-то так. Раньше, если что-то не так, не по задуманному,  то сразу сопротивление и расстройство. Сейчас - иначе.

Понимаю, что пока все это еще хрупко. Но начало положено. И если будет тема в 108 дней в практике - готова.

Благодарна и вам, как рулевому, и школе и всем, кто участвовал, поддерживал на всех уровнях.